ЗОШТО НЕ ТРЕБА ДА СЕ ФРЛААТ ЛУШПИТЕ ОД ОРЕВИ? Против паразити и габи, но и како заштита на крвните садови

Оревот се смета за најздрав и најприфатлив од јаткастите плодови. Содржи висок процент на омега-3 масни киселини, како и значително ниво на антиоксиданти, па затоа се препорачува внес од 30 до 50 грама дневно за заштита на срцето и кардиоваскуларниот систем.

Оревите го намалуваат ризикот од „лош“ холестерол, богати се и со протеини, диетални влакна и витамини. Тие содржат витамини од групата Б, како и калциум, натриум, железо, фосфор и магнезиум.

Зошто не треба да се фрлаат ниту лушпите и како можат да се искористат, прочитајте на порталот „Арт кујна“.