ЗДРАВЈЕ ВО МАЛ ПАКЕТ Ова е најздравото овошје на светот
Лимоните содржат калиум, кој помага во одржувањето на стабилен крвен притисок, што е важно за здравјето на срцето. Исто така, флавоноидите во лимоните имаат позитивен ефект врз здравјето на срцето, а влакната во нивната пулпа помагаат во контролата на нивото на холестерол.
Кога размислуваме за здраво овошје, обично ни паѓаат на ум егзотични овошја како манго или акаи бобинки, кои често се наоѓаат на социјалните мрежи или во најновите прехранбени трендови.
Сепак, една нова студија покажала дека најздравото овошје во светот е лимонот, кој најчесто се наоѓа во нашите кујни, а можеби дури и не сме свесни за неговите извонредни придобивки.
Здравје во мало пакување: Лимонот е на врвот на листата
Истражувачите од Универзитетот Вилијам Патерсон во Њу Џерси спровеле длабинска студија во која оцениле 41 различно овошје врз основа на нивната нутритивна густина. Овој термин се однесува на бројот на есенцијални хранливи материи што ги содржи овошјето по калорија. Иако на почетокот можеби не звучи како врвен избор, лимоните се издвоиле како најздрава опција.
Повеќе за ова на „Арт кујна“.