ЗА ОНИЕ НА КОИ ХРАНАТА ИМ Е УТЕХА Еве како да препознаете емоционално прејадување
Утехата со храна не е само навика; таа е симптом на подлабоки проблеми. Кога пицата не е само пица, туку помагало што на кратки стази ни помага да го истуркаме денот, но на долг рок носи дополнителни проблеми?
Емоционалното прејадување е начин за справување со непријатните емоции и важно е да се разбере дека тоа не е исто што и физичкa глад. Таквата склоност може да го попречи нашето секојдневно функционирање, да доведе до дебелина и, поради постојаното чувство на вина и срам, да влијае на нашето ментално здравје.
Бројни јавни личности, како што се Елтон Џон, Деми Ловато, па дури и британскиот принц Хари, јавно сведочеа за справувањето со овој проблем, чиј главен симптом е прекумерниот внес на калории и консумирањето храна што колоквијално ја нарекуваме „храна за утеха“.
Ова се намирници кои нè прават да се чувствуваме емоционално постабилни, поутешени и „заштитени“. Често се поврзува со позитивни спомени и емоции; како пицата што ја уживавме со пријателите или колачите што ни ги печеше мајка ни во мирните неделни попладниња.
Повеќе за ова прочитајте ТУКА.