ВАРЕТЕ ЈА БАНАНАТА И ИСПИЈТЕ ЈА ВОДАТА Доктор за спиење открива трик за подобро да спиете

Експерт за спиење откри како варењето банана во тенџере со топла вода може да ви помогне да спиете подобро.

Колку и да звучи чудно, д-р Мајкл Бреус – познат како Sleep Doctor online – објасни зошто неговата домашна „топла вода од банана“ содржи хранливи материи што е добро да се земаат околу 30-40 минути пред спиење.

Појавувајќи се во подкастот „The Diary Of A CEO“, клиничкиот психолог вели дека суплементацијата со магнезиум „е една од најдобрите“ што можете да ги земете за здрав сон.

– Нашето тело всушност не го произведува – вели д-р Бреус.

Тој објасни како варењето банана 30 минути пред спиење може да ви помогне да заспиете.

Повеќе за ова прочитајте на „Арт кујна“.