ТОП 5 ЈАТКАСТИ ПЛОДОВИ ПРЕПОРАЧАНИ ОД НУТРИЦИОНИСТИТЕ Кои се добри за диета, а кои за имунитет?
Бадемите се најдобри за диета, а кикиритките се одлични за трудниците бидејќи го штитат нероденото бебе од разни оштетувања
Јаткастите плодови, поради нивната содржина на масти, предизвикуваат подолго чувство на ситост и на тој начин можат да помогнат во губењето на вишокот килограми. Пожелно е да се јадат меѓу оброците, со овошје, за да се издржи гладот меѓу главните оброци и да се спречи прејадување – препорачува хрватската нутриционистка Наташа Шоштариќ.
Не се сите за диета
Можеби ќе ве интересира
Макадамијата и пеканот содржат најмногу масти, затоа се и најкалорични, па се препорачува во исхраната да изберете помалку калорично овошје или да ги јадете овие јаткасти плодови во помали количини. Најдобро е кога сте на диета да јадете бадеми.
Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.