🎥 СЛАБЕЕЊЕ БЕЗ ДИЕТА И БЕЗ НАПОРНО ВЕЖБАЊЕ? Да, можно е и тоа, ова е тајната на една тиктокерка

Извесна Мишел Купер, тиктокерка, открива како за само неколку месеци се „симнала“ од конфекцискиот број 48 на 42.

Без никаква посебна диета и без напорно вежбање. Можно ли е тоа?

Мишел на своите следбеници на социјалната мрежа им дала три најважни совети:

1. За појадок нема веќе каши, житарки, тостови и друг вид храна богата со јаглехидрати. Наместо тоа, јајца, сланина, лосос, леќа … накусо, храна богата со протеини.
2. Драматично зголемете го внесот на заленчук.
3. Најдобар распоред за оброци во текот на денот: појадок околу 9 часот, ручек во 14 часот, вечера меѓу 18 и 20 часот. Најважно е после вечерата телото да се „одмори“ од храна најмалку 12 часа.
4. Нема ужинки и грицкање меѓу оброците.

Во основа, тоа е тоа. Малку повеќе во постот на Мишел на ТикТок:

@michellecooper1000 comment 5 day fat loss challenge if you’re ready to ditch dieting and drop dress sizes hassle free #weightlossmadesimple #easyweightlosstips #nodietweightloss #weightlosspostpartum #nutritionistadvice #dietsdontworkforme #fatlossadviceforwomen ♬ original sound – Michelle | Fat Loss Bestie