СЕРИОЗНО ПРЕДУПРЕДУВАЊЕ ЗА ОСУМЧАСОВНАТА ДИЕТА Од гладување до прејадување и повраќање
Осумчасовна диета или „повремен пост“ е начин на исхрана во кој ви е дозволено да јадете само во ограничен временски интервал (обично 8 часа). Докажани се бројни предности на оваа диета, која стана популарна опција за сите кои имаат за цел да го подобрат здравјето и истовремено да ослабат. Сепак, според Eat This, Not That, новото истражување покажало дека оваа шема на исхрана може да доведе до опасни несакани ефекти.
Една нова студија објавена во списанието Eating Behaviors ги анализирала податоците од канадското истражување на однесувањето во здравјето на адолесцентите. Земајќи ги предвид информациите за повеќе од 2.762 адолесценти и млади возрасни, резултатите покажале дека во текот на една година, 38,4% од мажите и 47,7% од жените биле на осумчасовната диета или „повремениот пост“, односно, јаделе само во ограничен временски интервал (обично 8 часа).
Можеби ќе ве интересира
Експертите кои стојат зад студијата откриле дека наизменичното постење е значително поврзано со нарушено однесување во исхраната. Тоа вклучувало прејадување и повраќање, но и компулсивно вежбање.
Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.