ПРИДОБИВКИ И НЕДОСТАТОЦИ НА ПАЛЕОДИЕТАТА По стапките на нашите претци
Како прв недостаток, според некои познавачи, се наведува тоа што оваа диета исклучува цели групи намирници, како зрна и мешунки, храна која се смета за добар извор на влакна, витамини, протеини и други хранливи материи.
Палео диетата, позната и како „диета на пештерскиот човек“, се заснова на конзумирање на храна што ја јаделе нашите претци од палеолитскиот период.
Фокусот е ставен на цела, непреработена храна како што се месото, рибата, овошјето, зеленчукот, јаткастите плодови и семките, додека се избегнува преработената храна, житарките, мешунките и млечните производи.
Можеби ќе ве интересира
Што е Палео диета?
Палео диетата е план за исхрана заснован на храна која им била достапна на луѓето за време на палеолитот, пред развојот на земјоделството.
Оваа диета става акцент на конзумирање на целосна храна и елиминирање на преработена храна, житарки, мешунки и млечни производи.
Повеќе околу предностите и недостатоците на овој вид на исхрана прочитајте ТУКА.