ПЕТ НАМИРНИЦИ ШТО СОДРЖАТ КАЛЦИУМ Минерал со главна улога во борбата со остеопороза
Калциумот е неопходен за здравјето на коските, а познат е и како главен минерал во борбата против остеопорозата. Затоа е важно да го има доволно во организмот.
Во телото на човек со просечна тежина се наоѓа околу еден килограм калциум.
Дури 99 проценти од калциумот во телото се наоѓа во коските и забите, а преостанатиот еден процент од калциумот се наоѓа во меките ткива и екстрацелуларните течности.
Можеби ќе ве интересира
Постојат намирници кои се богати со калциум и кои е неопходно да се користат во исхраната, а нутриционистите издвојуваат пет такви намирници.
Кои се овие пет намирници прочитајте на порталот „Арт кујна“.