НАПИТОЦИ И ХРАНА ШТО ГО СПАСУВААТ ЦРНИОТ ДРОБ Јадете ги секојдневно овие 6 намирници и намалете го ризикот од воспаленија и рак
На луѓето со замастен црн дроб им се препорачува да пијат до три шолји кафе дневно. Секако, кафето треба да е црно, а не со шеќер и млеко. Риба и пилешко, леќа, тофу, јкаткасти плодови, овесни снегулки, се дел од намирниците кои треба секојдневно да се консумираат
Многу луѓе не размислуваат колку многу прави црниот дроб за нашето целокупно здравје. Ги отстранува токсините од крвта, го поттикнува варењето, складира витамини за подоцнежна употреба и многу повеќе, пишува Health.
Црниот дроб во голема мера „се грижи за себе“, но одредени видови храна и напитоци можат да му дадат дополнителен поттик и да го заштитат од одредени заболувања.
– Тоа е еден од ретките органи што можат да се регенерираат – вели специјалистот за црн дроб д-р Кристина Линденмаер.
– Ако сте имале инфекција или повреда на црниот дроб, и ако живеете здрав живот и се храните правилно, вашиот црн дроб ќе се излекува сам – додава таа.
Како помага храната?
Здравиот црн дроб ги бара потребните хранливи материи. Медитеранската исхрана, која се базира на балансиран внес на овошје, зеленчук и немасни протеини, е добар избор за вашиот црн дроб. Д-р Линденмаер објаснува која храна треба да ја вклучите во вашата исхрана за да ја подобрите функцијата на црниот дроб и да ја обновите.
Повеќе за ова прочитајте ТУКА.