МЛЕКО, ЧАЈ ОД КАМИЛИЦА, СОК ОД ЦРЕША…Неколку напивки за поцврст сон
Ако мака мачите со несоницата, наместо седативи, испробајте неколку напитоци кои можат да го подобрат спиењето
Истражувањата покажуваат дека на возрасните луѓе им требаат најмаку седум часа цврст сон. А, постојат неколку видови напитоци кои можат да го подобрат спиењето.
Можеби ќе ве интересира
Многу луѓе тврдат дека млекото им помага да се ослободат од стресот. Тоа е одличен извор на есенцијални аминокиселини. Исто така, казеин-протеинот овозможува чувство на ситост подолго време. Млекото содржи и триптофан, кој го регулира сонот, сметаат познавачите.
Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.