КОЈА ХРАНА ОСВЕН МЕСОТО, Е ПОЛНА СО ЦИНК? Најважниот минерал за имунитет ќе го најдете во следните намирници!
Ако сте го одбрале вегетаријанскиот начин на исхрана или од некоја причина не јадете месо, тогаш внесете во исхраната растителни намирници кои содржат цинк
Цинкот е суштинска хранлива материја која е неопходна за правилно функционирање на имунолошкиот систем и метаболизмот. Иако ни се потребни само мали количини, тој е најзастапениот минерал во нашите тела после железото.
Доволно количество на цинк може да се добие преку исхраната, а на тоа е особено важно да се внимава во сезоната на настинки, вируси и грип.
Можеби ќе ве интересира
Нашиот имунолошки систем се состои од армија од клетки и одбранбени механизми потребни за борба против бактериите и вирусите кои можат да доведат до инфекции, а цинкот е исклучително важен за зајакнување на имунитетот.
Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.