КАКОВ ЛЕБ СЕ ЈАДЕ ВО СИНИТЕ ЗОНИ? Четири видови кои ги јадат најдолговечните и најздравите луѓе во светот
Консумацијата на леб не е забранета во сините зони. Всушност, лебот се смета за основа на здравата исхрана. Овде се јаде леб што жителите сами го печат независно од целовити состојки и без додадени адитиви.
Областите каде живеат најдолговечните луѓе во светот се нарекуваат сини зони. Има пет сини зони, а тие ги вклучуваат италијанскиот остров Сардинија, јапонскиот остров Окинава, грчкиот остров Икарија, полуостровот Никоја во Костарика и калифорнискиот град Лома Линда.
На овие места не само што живеат најдолговечните луѓе во светот – голем процент на луѓе постари од 100 години, туку и луѓе кои остареле без поголеми здравствени проблеми како што се срцеви заболувања, дебелина, рак или дијабетес.
Истражувањето на Ден Бутнер покажа дека долговечноста на луѓето во сините зони се должи на квалитетот на животот, односно, сè од позитивниот поглед на светот и мала количина на стрес до редовно вежбање и квалитетна храна.
Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.