ИСХРАНА ЗА ПОКАЧЕН ХОЛЕСТЕРОЛ Најдобрите 5 намирници за намалување на маснотиите
Бидејќи содржи многу растителни влакна, зеленчукот треба да биде основа на вашата исхрана за покачен холестерол и треба да го вклучите во речиси сите оброци. Поради присуството на лецитин се препорачуваат и сојата и сите производи од соја, како што се млекото од соја и тофу
Ако неодамна ви е дијагностициран висок холестерол, добрата вест е дека во раните фази, кога неговите вредности не се високи, лесно може да се намали со помош на диета за покачен холестерол. За почеток, секогаш се препорачува да го промените вашиот животен стил и навиките во исхраната.
Можеби ќе ве интересира
Што да јадете за да го намалите холестеролот? Храната за покачен холестерол мора внимателно да се избира, да биде квалитетна, со малку маснотии и лесно сварлива. Се препорачува целосно избегнување на шеќер, алкохол и тешка и мрсна храна. Доколку промената на исхраната не доведе до намалување на холестеролот, се продолжува со третман со статини, но сепак со приспособена исхрана за покачен холестерол.
Целиот текст побарајте го на „Арт кујна“.