ДОДАТОК ВО ИСХРАНАТА ПОМАГА ВО БОРБАТА СО ДЕМЕНЦИЈАТА За сила и издржливост, но и за подобрување на меморијата

Креатинот, додаток во исхраната кој со децении се поврзува со зголемена сила и издржливост кај спортистите, би можел да има сосема нова примена – подобрување на когнитивната функција кај луѓето со Алцхајмерова болест.

Од теретана до мозочни клетки

Креатинот е природна супстанца што нашите тела ја произведуваат во црниот дроб, бубрезите и панкреасот и се складира главно во мускулите, а во помала мера во мозокот. Неговата главна улога е да обезбеди брз извор на енергија за клетките – особено за време на кратки, интензивни активности како што се спринт или кревање тегови.

Но, сега е покажано дека може да помогне и во заштитата на функцијата на мозокот. Научниците од Медицинскиот центар на Универзитетот во Канзас ја спровеле првата клиничка студија за креатин монохидрат кај пациенти со Алцхајмерова болест – и резултатите се ветувачки.
Во студијата учествувале 20 пациенти на возраст од 60 до 90 години. Тие земале 20 грама креатин дневно во текот на осум недели. Деветнаесет од нив успешно ја завршиле програмата, а скенирањата на мозокот покажале дека додатокот ја постигнал својата цел – нивоата на креатин во мозокот се зголемиле за просечно 11 проценти.

Забележливо подобрување на меморијата и вниманието

Најважните резултати биле забележани во областа на когнитивните тестови. Работната меморија, способноста за задржување и манипулирање со информации за кратко време, се подобриле за околу 10 проценти. Подобрувања биле забележани и во таканаречената флуидна интелигенција, односно способноста за решавање проблеми независно од претходното знаење, додека кристализираната интелигенција не се влошила.

Учесниците покажале и подобри резултати во гласното читање (подобрување од 5 проценти), а биле забележани и подобрувања во вниманието и контролата на импулсите. Иако овие подобрувања може да изгледаат скромни на прв поглед, кај болест која речиси секогаш води до постојано влошување и самата стабилизација е успех.

Безбедност и несакани ефекти

Добрата вест е дека креатинот генерално добро се толерирал. Неколку учесници пријавиле благи несакани ефекти како што се грчеви, лошо варење, гадење, црвенило на лицето или проблеми со спиењето. Бидејќи креатинот е лесно достапен, прифатлив и не бара рецепт, оваа студија би можела да отвори врата за поширока употреба – секако, под услов идните студии да ги потврдат досегашните наоди.

Потребни се поголеми студии

Важно е да се напомене дека ова е мала пилот-студија, спроведена без плацебо контролна група. Затоа, не може да се исклучи можноста дека некои од подобрувањата се предизвикани од плацебо ефектите. Следниот чекор ќе бидат студии со поголем број учесници, подолго траење и споредба на различни дози.

Експертите истакнуваат дека Алцхајмеровата болест е комплексна болест која ќе бара повеќекратни терапевтски пристапи – од борбата против акумулацијата на протеини, преку намалување на воспалението, до подобрување на енергетскиот метаболизам. Во овој мозаик, креатинот би можел да игра важна улога како средство за одржување на енергетските резерви на мозочните клетки.