АЛАРМАНТНА НОВА СТУДИЈА Користењето на мелатонин за спиење го зголемува ризикот од затајување на срцето дури до 90 проценти!

Во преглед на електронски медицински картони, илјадници возрасни лица кои страдале од хронична несоница и земале мелатонин една година или повеќе имале 90 проценти поголема шанса да развијат срцева слабост во следните пет години, во споредба со луѓето кои имале исти здравствени фактори, но не користеле мелатонин.

Корисниците на мелатонин исто така имале повеќе од три пати поголема веројатност да бидат хоспитализирани поради срцева слабост и околу двојно поголема веројатност да умрат од која било причина, објавува CNN.

Експертите сугерираат дека мелатонинот не треба веднаш да се смета за опасен. Студијата има значителни ограничувања, не е дизајнирана да докаже причинско-последична врска и е во спротивност со претходните студии кои сугерирале позитивни ефекти на мелатонинот врз здравјето на срцето.

Истражувањето сè уште не е рецензирано од колеги или објавено во научно списание, но ќе биде презентирано на научните сесии на Американската асоцијација за срце (AHA) во 2025 година, од 7 до 10 ноември.

– Додатоците на мелатонин се сметаат за безбедна и „природна“ опција за подобар сон, па затоа беше изненадувачки да се види такво конзистентно и значајно зголемување на сериозните здравствени проблеми, дури и откако земавме предвид многу фактори – изјавил д-р Екенедиличукву Нади, главен автор на студијата и главен специјализант за интерна медицина во примарна здравствена заштита на SUNY Downstate/Kings County во Бруклин, во соопштение за медиумите.

Сепак, д-р Нади додаде:

– Иако поврзаноста што ја откривме предизвикува загриженост во врска со безбедноста на овој широко користен додаток, нашата студија не може да докаже директна причинско-последична врска. Ова значи дека се потребни понатамошни истражувања за да се тестира безбедноста на мелатонинот за срцето.

Што е мелатонин?

Мелатонинот, кој природно се јавува во мозокот, е хормон произведен од епифизата како одговор на темнината, помагајќи му на телото да се опушти и да се подготви за спиење. Мелатонинот во додатоците може да се екстрахира од епифизите на животните или синтетички да се произведе преку хемиски процес, објавува CNN.

Во Соединетите Американски Држави, бидејќи мелатонинот се продава како додаток во исхраната, производителите не подлежат на исто ниво на контрола потребно за одобрување на лекови од страна на Администрацијата за храна и лекови на САД (FDA). Ова значи дека додатоците на мелатонин можат да содржат значително повеќе активна состојка отколку што се рекламира или бара, како и штетни скриени адитиви.

Хроничната несоница, која влијае на 10% од светската популација, се дефинира како целосна неможност за спиење или нарушен сон со повеќе од 30-минутен прозорец на будност, до три пати неделно повеќе од три месеци. Може да доведе до проблеми со меморијата, дневната енергија, расположението, размислувањето и концентрацијата, работниот или училишниот успех и социјалниот живот.

Лекарот може да помогне да се утврди дали несоницата е предизвикана од независни фактори или од основна состојба, како што се медицински проблем или стресни животни околности, и да се одреди најдобриот тек на лекување – без разлика дали тоа вклучува прилагодување на вашата рутина за спиење, терапија за ментални или емоционални нарушувања, когнитивно-бихејвиорална терапија за несоница, земање лекови или лекување на медицинска состојба.

Мелатонинот и здравјето на срцето

Додатоците на мелатонин често се рекламираат како безбедно помагало за спиење, но има недостаток на податоци за долгорочната безбедност за кардиоваскуларното здравје, велат авторите на студијата.

Истражувачкиот тим анализирал повеќе од 130.000 возрасни лица со медицински картони во TriNetX Research Network, глобална електронска база на податоци. Учесниците имале просечна возраст од 55 години, а 61,4% од нив биле жени. Учесниците чие користење на мелатонин било документирано во нивните медицински картони повеќе од една година биле класифицирани како „група на мелатонин“, додека оние без евиденција за употреба на мелатонин биле класифицирани како „група без мелатонин“.

Сепак, постојат важни ограничувања на студијата, предупредуваат авторите и независните експерти. Базата на податоци вклучувала пациенти во земји каде што е потребен рецепт за мелатонин, како што е Обединетото Кралство, и во земји каде што мелатонинот не е регулиран како лек, како што се Соединетите Американски Држави, па контролната група можеби ненамерно вклучила возрасни кои земаат мелатонин без рецепт, што не би се одразило во нивните медицински картони.

Истражувачите, исто така, немале податоци за сериозноста на несоницата на учесниците или дали имале проблеми со менталното здравје, што може да влијае на употребата на мелатонин и ризикот од срцеви проблеми.

Несоницата е поврзана со поголем ризик од срцев или мозочен удар. Нарушувањата на циркадијалните ритми – нашите биолошки часовници во кои мелатонинот игра клучна улога – и недостатокот на сон се поврзани со поголема веројатност за кардиоваскуларни проблеми, вклучително и срцева слабост.