АКО СТЕ БРЕМЕНИ, НЕМОЈТЕ ДА ЈАДЕТЕ ЗА ДВАЈЦА! Колку килограми е препорачливо да се добијат во бременоста?
Правило е дека жените со просечна телесна тежина (БМИ 18,5 до 25) треба да добијат 8 до 15 килограми, послабите жени (БМИ под 18,5) можат да добијат 13 до 18 килограми, додека жените со прекумерна тежина (БМИ над 25) треба да добијат од 5 до максимум 10 килограми.
Денес, повеќето бремени жени веќе знаат дека не треба да јадат за двајца за време на бременоста и дека добиените килограми се корисни за мајката и бебето. Но, некои жени го дочекуваат породувањето со повеќе килограми отколку што мислеле дека ќе имаат, додека некои се загрижени дека не добиле доволно.
Која е препорачаната тежина за време на бременоста?
Можеби ќе ве интересира
Според гинеколозите, за време на бременоста, многу е важно да се има здрава и балансирана исхрана, со која бебето се развива правилно и ги добива сите важни хранливи материи. Во бременоста, не треба да се јаде за двајца, туку во просек само 200 до 300 калории на ден повеќе отколку пред бременоста.
Повеќе за ова на порталот „Мајка и дете“.