АКО БЕГАТЕ ОД СЕНИШТЕТО ВО КОШМАРОТ, СТАНУВА ПОСТРАШНО, НО АКО МУ СЕ СВРТИТЕ… Како да го надминете стравот преку 5 чекори?

Секој доживува страв одвреме-навреме. Можеби се плашите да се соочите со некого, да позајмите пари за да го развиете вашиот бизнис или да се претставите некому кому му се восхитувате. Сите имаме моменти на страв, но малкумина од нас ги гледаат тие моменти како можности. Стравот ви дава единствена можност да развиете непроценлива внатрешна сила која го проширува вашиот живот.

Психијатарот и автор на бестселерот на Њујорк тајмс „Алатки“ (The Tools), Фил Штуц, заедно со неговиот пријател и коавтор на „Алатки“, Бери Микелс, на нивниот блог даваат совети како да се надминат стравовите преку 5 чекора.

ЧЕКОР 1: ПРИФАТЕТЕ ГО

Стравот никогаш не исчезнува. Не е важно колку силен се чувствувате или сте – дали можете да кренете 150 килограми или, пак, имате 350 милиони долари во банка – сепак понекогаш ќе се плашите. Во голема мера, она што ќе го постигнете во животот и за што сте способни, ќе зависи од тоа како ќе се справите со стравот.

ЧЕКОР 2: ПРЕПОЗНАЈТЕ ГО

За да го претворите стравот во храброст, мора да бидете искрени со себе секогаш кога се плашите. Ако не си ги признаете вашите стравови, не можете да ги претворите во храброст. Побарајте ги точките во вашиот живот каде што се плашите и гледајте ги како можности да научите да се справувате со стравот.

ЧЕКОР 3: ПОЧУВСТВУВАЈТЕ ГО

Најголемата грешка што ја прават луѓето кога се справуваат со стравот е да се обидат да го промислат својот начин за справување со него. Тие анализираат што го поттикнало или почнуваат да „играат шах“, проектирајќи што може да се случи следно и како да се справат со тоа. Ова не го намалува стравот, всушност го зголемува бидејќи не постои начин да се надмудри светот. Наместо да се обидувате, направете го тоа што е контраинтуитивно кога станува збор за стравот: дозволете си да го почувствувате. Тогаш ќе бидете подготвени да преминете на следниот чекор.

ЧЕКОР 4: СООЧЕТЕ СЕ СО НЕГО

Дали некогаш сте имале еден од оние соништа каде што ве брка темна и страшна фигура? Ако бегате, секогаш станува многу пострашно. Ако се свртите и се соочите со неа, речиси секогаш се случува нешто добро. Истото е и со стравовите во вашиот буден живот.

ЧЕКОР 5: ПРАКТИКУВАЈТЕ ГО

Обидете се да размислите за соочувањето со стравот како вештина – нешто што можете да го практикувате и да го постигнете, како пинг-понг, плетење или што било друго. Ова ќе направи вашиот страв да изгледа помалку драматичен и ќе се чувствувате поголема контрола врз него. Можете и да стекнете големо задоволство во процесот.