Многумина чувството на студ го припишуваат на времето, на климатизираниот простор или едноставно на фактот дека лесно им станува студено. Но, ако често ви е студено додека луѓето околу вас се чувствуваат сосема пријатно, причината можеби е нешто повеќе од потребата да облечете уште еден слој облека.

На тоа предупредува ендокринологот д-р Омодамола Аје, која истакнува дека постојаното чувство на студ не треба да се игнорира бидејќи може да укажува на одредени здравствени проблеми.

Што прво прашува лекарот?

Кога пациент ќе ѝ се пожали дека постојано му е студено, прво сака да дознае колку долго трае проблемот и дали се појавува повремено или е присутен постојано. Ја интересираат и други симптоми, како замор, опаѓање на косата, промени во телесната тежина, запек, неправилности во менструалниот циклус, сува кожа или кршливи нокти.

Важна ѝ е и семејната историја на заболувања на тироидната жлезда, бидејќи токму овој орган често стои зад проблемите со чувството на студ.

Затоа, меѓу првите испитувања што ги препорачува е проверка на хормоните на тироидната жлезда, вклучително и TSH, T3 и T4, како и комплетна крвна слика и анализа на нивото на железо.

Повеќе за ова прочитајте ТУКА.

The post ПОСТОЈАНО ВИ Е СТУДЕНО, ДОДЕКА НА ДРУГИТЕ ИМ Е ПРИЈАТНО? Зад проблемите со чувството на студ често стојат заболувања на тироидната жлезда appeared first on plusinfo.mk.

Целосното исфрлање на шеќерот од исхраната на прв поглед звучи како здрав избор. Но, едно ново истражување отвора поинакво прашање – дали екстремното избегнување на шеќерот може да има и неочекувани негативни последици?

Истражувањето покажало дека глувците кои биле на строга диета без сахароза не се здебелиле и според вообичаените показатели изгледале сосема здраво. Но, кога научниците погледнале подлабоко, откриле дека нивниот метаболизам бил нарушен. Тие потешко ја отстранувале глукозата од крвта, а промените во хормоните укажувале дека нивниот дигестивен систем е под сериозен стрес.

Клучот, според авторот на анализата објавена во „The Independent“, се наоѓа во милијардите микроорганизми што живеат во дигестивниот тракт. Одредени корисни бактерии зависат од едноставни шеќери и јаглехидрати за да преживеат. Кога ги разградуваат, произведуваат соединенија кои помагаат да се одржи здрава слузницата на цревата и му овозможуваат на организмот подобро да ги апсорбира хранливите материи. Тие соединенија влијаат и врз хормоните кои го регулираат апетитот и реакцијата на организмот на инсулин.

Повеќе за ова прочитајте ТУКА.

The post МИСЛИТЕ ДЕКА БЕЗ ШЕЌЕР Е СЕКОГАШ ПОЗДРАВО? Екстремното исфрлање на сахарозата може да му наштети на метаболизмот appeared first on plusinfo.mk.

Целта на настанот е подигнување на јавната свест за ретките болести вклучувајќи ја и Вилсон, и поддршка на заболените, но и нивните семејства во справувањето со предизвиците со кои се соочуваат. Организаторите на оваа манифестација Здружението на граѓани за поддршка на лица со ретка болест – Вилсон, веќе 9 години по ред на овој начин се трудат да едуцираат и информираат дека кога станува збор за оваа ретка болест, навременото откривање и редовната терапија се клучни.

Настанот, како и секоја година, ќе биде богат со веќе традиционалните трки: штафетна, детска трка, и трка за миленици, придружени со одлична музика и настап на домашни изведувачи, дружба и изненадувања за сите учесници.

Од основањето на здружението Вилсон во 2015 година до денес, главен поддржувач на традиционалната штафетна трка, е општествено одговорната компанијата ОКТА. Од Здружението ја потенцираат важноста на оваа поддршка, велејќи дека „без неа, пациентите со Вилсон би останале невидливи за општеството“. Покрај редовната поддршка на активностите на ова здружение, ОКТА ги охрабрува и своите вработени да бидат дел од овој настан, и со тоа колективно да помогнат во подигнување на јавната свест за постоењето на оваа ретка болест.

Здружението Вилсон искажува огромна благодарност до сите учесници и донатори со чија помош низ годините успеа да спроведе едукативни активности кои допреа до повеќе од 100 медицински професионалци. Беше организирана првата регионална конференција за Вилсонова болест, наменета за пациенти и лекари од Македонија, Србија и Бугарија. Воспоставена е соработка со светски експерти за Вилсонова болест и со сите релевантни домашни институции. Подобрени се условите за дијагностика и следење на болеста, обезбедени се услови за неопходни лабораториски испитувања кои за жал сеуште не се достапни во државата.Обезбедена е директна и континуирана поддршка за семејствата кои се соочуваат со Вилсоновата болест.

Детални информации за настанот како и пријавувањето за оваа хуманитарна трка се достапни на следниот линк https://www.smartrace.club/.

Болеста Вилсон предизвикува нарушување во метаболизмот што доведува до таложење на бакар во црниот дроб, мозокот и очите, процес кој се одвива постепено, со години, пред појавата на првите симптоми. Натрупувањето на бакар во централниот нервен систем може да доведе до проблеми со говорот и голтањето, потешкотии во координацијата, тремор, неконтролирани движења, мускулна вкочанетост, промени во однесувањето. Сепак, Вилсоновата болест може успешно да се лекува. При навремено откривање на болеста и редовна (доживотна) терапија, пациентите со Вилсонова болест можат да имаат нормален живот, со минимални диететски рестрикции.

The post ДЕВЕТТО ИЗДАНИЕ НА „ПОДАЈ РАКА“ Здружението Вилсон и ОКТА организираат хуманитарна трка во Градски парк appeared first on plusinfo.mk.

Самата обесност им влијае на хормоните и на нивната функција. Масните ткива се адаптираат на прејадувањето така што нивните клетки, кои се натрупуваат со нутриенти, стануваат „повешти“ во складирањето на нутриентите одошто во нивното трошење. Тоа им го отежнува слабеењето на обесните луѓе.

Обесноста предизвикува метаболички абнормалости во телото бидејќи тоа се обидува да управува со прекумерни количини енергија. Телото бара начин за складирање на енергијата зашто не може да ги согори сите калории.

Митохондриите се органели на клетката кои се задолжени за согорување на храната и создавање енергија. Д-р Салтиел хранел глувци со голема количина масти. Митохондриите во масните клекти на глувците се поделиле на мали митохондрии кои не согорувале масти како големите митохондрии. Во нормалните клетки, митохондриите се распаѓаат и се спојуваат во совршен баланс. Обесноста доведува до почесто распаѓање, а поретко спојување на митохондриите. Салтел открил дека овие промени се случуваат само во масните клетки под кожата, кај колковите и кај бутовите.

Исклучување на молекулата која го нарушува метаболизмот

Д-р Салтиел и неговиот тим откриле дека поделбата на митохондријата е предизвикана од една молекула наречена RaIA. Тие одамна ја истражувале улогата на RaIA во дејството на инсулинот, но се изненадиле кога откриле дека RaIA е главниот регулатор на распаѓањето на митохондриите. Кога RaIA хронично се активира кај обесната популација, митохондриите почесто се распаѓаат. Кога научниците им го избришале генот за RaIA на глувците, ги заштитиле од качување тежина.

Ова истражување отвора можност за откривање нови лекови кои ќе го запрат екстремното распаѓање на митохондриите и ќе го зголемат метаболизмот на мастите. Ова е само дел од целата слика, но е значајно за подобро разбирање на причините за обесност.

The post НЕ Е ДО ЈАДЕЊЕТО, ДО ЕДНА МОЛЕКУЛА Е!? Истражување открива важен фактор за обесноста appeared first on plusinfo.mk.

Согорувањето на калории во текот на денот е под влијание на метаболизмот, па оние со вишок килограми ќе кажат дека метаболизмот им е бавен. Но, дали навистина се разликува брзината на метаболизмот помеѓу луѓето?

Ако ве загрижува брзината на вашиот метаболизам, веројатно сте фокусирани на тоа колку енергија добивате од храната што ја јадете и колку вашето тело ја користи.

Енергетската вредност на храната се мери во калории. Калориските потреби може да се поделат во две категории.

Базалниот метаболизам е минималната количина на калории потребна за основните функции во мирување.

Прочитајте повеќе на „Арт кујна“.

The post ОДГОВОР НA ВЕЧНАТА ДИЛЕМА Зошто некои луѓе се слаби, а јадат сѐ? appeared first on plusinfo.mk.

Не очекува гастрономски интересен период со богати оброци и семејни дружења. Сепак, колку и да ни е забавно – прејадувањето, прекумерното пиење и помалото движење можат да остават последици. Не е невообичаено да се чувствувате надуени, мрзеливи и целосно поспани.

За среќа, постојат чекори што можете да ги преземете за да ја вратите енергијата, метаболизмот и дигестивниот систем.

Една од најважните работи што можете да ги направите е да го храните вашето тело со здрава храна, особено за појадок. Хранливиот појадок може да направи чуда за вашето тело и да ве врати на вистинскиот пат да се чувствувате најдобро.

Повеќе за ова прочитајте на „Арт кујна“.

The post 4 НАМИРНИЦИ КОИ ГО ЗАБРЗУВААТ МЕТАБОЛИЗМОТ И ЈА НАМАЛУВААТ ПОДУЕНОСТА: Олеснете си ги празничните денови со овој појадок appeared first on plusinfo.mk.

Ако се чувствувате постојано уморни, зад тоа може да стојат многу причини, а една од нив е храната. Доколку чувствувате тегоби во пределот на стомакот или имате чувство на постојана подуеност, тогаш сигурно причината е храната. Некои намирници или видови храна, по консумирањето може да предизвикаат дури и болка, посебно кај осетлив и раздразлив дигестивен систем.

Големите физички и ментални предизвици на времето во кое живееме силно влијаат на нашиот имунитет. Затоа, постојано бараме начини како да ги зајакнеме природните одбранбени механизми на телото, без несакани нуспојави. Истражувањата поврзани со потрагата по природна поддршка на имунитетот против вирусни инфекции се повеќе се фокусирани на еден од најмоќните природни имуномодулатори – пробиотиците.

– Пробиотиците го имаат тоа дејство на создавање рамнотежа во дигестивниот систем. Ова го потврдува и клиничката студија направена за јогуртот Баланс+ во која се следеше состојбата на повеќе учесници со симптоми на тегоби во дигестивниот систем и воопшто нарушена рамнотежа како реагираат при редовно консумирање од овој јогурт. Според резултатите од студијата по само 10 дена редовно внесување Баланс+ во исхраната по 500 грама, наеднаш или поделено во два оброка, работата на целиот дигестивен систем се регулира. Ова се постигнува благодарение на пробиотските култури Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium и пребиотикот олигофруктоза, застапени во Баланс+ кои влијаат и го подобруваат метаболизмот и варењето на храната – велат од Бимилк.

Пробиотиците се најдоброто нешто што можете да го направите за вашата цревна микрофлора, која е, исто така важна за апсорпцијата на хранливи материи, за метаболизмот, линијата и целокупното здравје. Со ваквата грижа за исхраната и внесувањето Баланс+ се воспоставува дигестивна рамнотежа од каде пак започнува општото здравје а Баланс+ е важен сојузник на доброто варење и рамнотежата во организмот. Воспоставениот баланс и регулиран дигестивен систем се одразува врз целата, општа психофизика состојба на организмот.

Повеќе информации и детали за резултатите од студијата достапни се на линкот.

The post ЗОШТО ДА ПИЕТЕ ПРОБИОТСКИ ЈОГУРТ СЕКОЈ ДЕН? Баланс+ ја вари храната побрзо и го подобрува метаболизмот appeared first on plusinfo.mk.

Тука посебно спаѓаат млечните производи, коишто како нутритивен состав се корисни и потребни за исхраната на лицата со дијабетес и нивното вклучување во дневното мени е особено важно, заради витамините, калциумот и посебно протеините.

– Единствен млечен производ, што е докажано добар и потребен за специфичната исхрана и којшто влијае позитивно на дигестивното здравје на лицата со дијабетес е функционалниот јогурт Баланс+. Неговиот состав богат со потребните минерали, витамини, пред сѐ пробиотици и пребиотици, ја балансира исхраната на лицата со дијабетес, позитивно влијае врз метаболичките процеси во организмот и помага дијабетичарите да имаат квалитетна исхрана. Баланс+ е и единствениот производ на пазарот за кој што постои клиничка студија што ги потврдува неговите дејства во постигнување дигестивна рамнотежа и во поттикнување на метаболичките процеси – велат од Бимилк.

Во Македонија се регистрирани околу 116.000 лица со дијабетес кои секојдневно се соочуваат со предизвиците што произлегуваат од нивната состојба, но и недоволно информации за исхраната и производите што им се потребни.

Како резултат на тоа Баланс+ заедно со Сојузот на здруженија на дијабетичари на Македонија започна едукација на членството за правилна и балансирана исхрана, за потребни промени во исхраната кај лицата со дијабетес и за тоа како пробиотскиот јогурт е соодветен за нивното дигестивно здравје.

The post БАЛАНС+ ЗА ПОДОБРО ДИГЕСТИВНО ЗДРАВЈЕ НА ДИЈАБЕТИЧАРИТЕ Препорака од Сојузот на здруженија на дијабетичари appeared first on plusinfo.mk.

Доколку сте забележале дека вашето тело забавило, дека имате проблеми со варењето и дека сте се здебелиле, ова е вистинскиот оброк за вас. Полн е со минерали, влакна, витамини, а воедно е и хранлив и ќе ви даде енергија.

Не само што лесно се прави со само неколку состојки, туку е и одличен сојузник за одржување на здравјето на косата и кожата.

Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.

The post ЗАБРЗAJTE ГО МЕТАБОЛИЗМОТ! Овој оброк лесно се подготвува, а ќе ви ги отпуши цревата и ќе вe ослободи од запек и гасови appeared first on plusinfo.mk.

Темното чоколадо со 70% или поголем удел какао е богато со растителни соединенија наречени флавоноиди и флаваноли што помагаат за забрзување на метаболизмот а исто така ја намалуваат можноста од срцеви заболувања. Американското здружение за срце забележува дека јадењето темно чоколадо веројатно е поврзано и со помала опасност од отпорност на инсулин и висок крвен притисок. Истражувањата укажуваат и на когнитивни придобивки, како што се подобрување на протокот на крв во мозокот, подобро помнење, побрза обработка на податоците и поубаво расположение.

Научен труд објавен во International Journal of Exercise Science го испитува ефектот на мала количина темно чоколадо врз потрошувањето енергија кај жените за време на одмор и во вежбање.

Осумнаесет жени во добра форма, одбрани по случаен избор, биле поделени во две групи. На едната група ѝ е дадено 20 грама темно чоколадо, а на другата еднаква калориска количина бело чоколадо. Сѐ тоа требало да се јаде секој ден во 28-дневното тестирање. Испитаничките не биле свесни за фактот дека темното чоколадо е тестот, а белото е само плацебо-ефект. Вежбите вклучувале возење велосипед во место со два различни интензитета.

Испитувањата покажале дека учесничките кои јаделе темно чоколадо доживеале скоро 10% зголемување на метаболичката стапка во мирување, наспроти никакво зголемување кај групата со белото чоколадо. Темното чоколадо немало никакво влијание врз потрошувањето енергија за време на кој било интензитет во циклусот.

The post ИМАТЕ МРЗЛИВ МЕТАБОЛИЗАМ? Темното чоколадо е решение, а еве и зошто appeared first on plusinfo.mk.