На Reddit, во групата r/daddit, татко со прекар u/TrashPandasAndPizza опишал како заспивањето во нивната куќа станало маратон. Неговото тригодишно дете постојано барало уште една игра, песна или чаша вода. За да го запре бескрајното одложување, таткото смислил „мени за спиење“ – картички со слики од секоја активност што неговиот син некогаш ја побарал. Содржеле игри криенка, приказни за спиење, приспивни песни, па дури и опција да се држи вратата од спалната соба отворена или затворена.

Едноставни правила на играта

Правилата биле јасни: момчето можело да избере три активности од менито и да одлучи за вратата. Откако изборот ќе завршел, рутината била дефинирана – без натамошни барања.

„Сега тој избира три активности и опција за вратата, и тоа е тоа. Нема поплаки“, напишал таткото. „Ако заборави, му го покажуваме менито, но во спротивно го заспиваме за 15 до 20 минути.“

Зошто методот функционира прочитајте на „Мајка и дете“.

The post ГЕНИЈАЛЕН ТРИК Татко го скратил времето за заспивање од 90 на само 15 минути appeared first on plusinfo.mk.

Кога не можете да смирите вознемирено, уморно и расплакано дете, возењето со автомобил понекогаш функционира како магично стапче! Бебето, безбедно прицврстено на неговото седиште или кога немаше вакви седишта, во рацете на другиот родител, баба, дедо или некој трет, одеднаш почнува да се смирува. И набргу потоа конечно заспива…

Што е тоа во возењето во автомобил што ја прави магијата и го заспива бебето додека трепнете? Науката има објаснување! Излегува дека внатрешноста на автомобилот во движење е многу слична на безбедното, топло и тивко опкружување во утробата. Звукот и вибрациите на моторот на автомобилот во движење создаваат сличен звук и движење што му помага на бебето да се опушти.

Повеќе за ова на порталот „Мајка и дете“.

The post ИМА ЛИ РОДИТЕЛ ШТО НЕ ГО ВОЗЕЛ БЕБЕТО ВО АВТОМОБИЛ ЗА ДА ЗАСПИЕ? Науката има објаснување зошто бебињата заспиваат додека се возат appeared first on plusinfo.mk.

Заспивањето на бебето може да биде предизвикувачка задача, а родителите се обидуваат на различни начини да го пронајдат оној кој најдобро функционира за нивното бебе. Овде, првенствено зборуваме за заспивање на бебиња на возраст под три месеци. Имено, толку малите бебиња сѐ уште ги паметат звуците кои ги слушале во утробата и тие сѐ уште им се најдобар начин да се смират и да заспијат.

Како да го прилагодиме бебето на околностите кои воопшто не се слични на оние во утробата на мајката? Покрај тоа што го нишате, го повивате со памучно ќебе, има уште еден трик кој е сѐ попопуларен меѓу родителите. Новороденчињата едноставно обожаваат звуци како што се оние на фен или правосмукалка.

Повеќе за ова на порталот „Мајка и дете“.

The post НАМЕСТО „НАНИ, НАНИ БЕБЕНЦЕ“, ПУШТЕТЕ ГО ФЕНОТ За модерната приспивна песна не ви треба музички талент appeared first on plusinfo.mk.

– Методот делува бидејќи ве тера да ги опуштите мускулите на вашето тело, наместо да дозволите несаканите мисли да ви го преплават умот – вели д-р Браунинг.

Овој метод првпат е спомнат во книгата „Опушти се и победи: Шампионска изведба“ (Relax and Win: Championship Performance) од 1981 година. Се тврди дека има 96 отсто успешност по шест недели вежбање.

Сѐ тоа почнува со опуштање на мускулите на челото, очите, образите, вилицата и сосредоточување на дишењето. Особено рамената да не се напнати… Се спуштаат колку што може пониско и рацете, дланките и прстите се држат опуштени крај телото. Потоа, земете длабок здив и полека издишете, опуштајќи ги градите, стомакот, бедрата, колената, нозете и стапалата.

Потоа, замислете две „сценарија“. Прво – лежите во чамец среде мирно езеро, нема ништо, само синото небо над Вас. Второ – лежите во црна мека лежалка во темна соба. Ако почнете да размислувате за нешто друго, повторете го зборот „не размислувај“ 10 секунди.

Според д-р Браунинг, луѓето често не можат да заспијат бидејќи нивните умови се „премногу зафатени“ со други грижи или се вознемирени.

– Воениот метод на заспивање е многу сличен на техниката за прогресивна мускулна релаксација што ја посочувам на моите клиенти со несоница. Постојат и други техники со кои можете да се обидете полесно да заспиете, како што се бавно длабоко дишење или броењето – додава таа.

Проблемот со несоницата е тешко да се реши со обични техники за опуштање, ако тој е потежок и, во тој случај веројатно ќе треба поопсежна стручна помош.

The post КАКО ДА ЗАСПИЕТЕ ЗА 2 МИНУТИ? Војнички метод за брзо заспивање appeared first on plusinfo.mk.

Кога детето ќе заспие, родителот треба да продолжи да го држи во раце и така да седи уште пет до осум минути пред да го стави во креветчето.

Повеќе за ова на порталот „Мајка и дете“.

The post НАЈБРЗ МЕТОД ЗА ЗАСПИВАЊЕ НА БЕБЕТО Научниците откриле како да се направи ова за 13 минути appeared first on plusinfo.mk.

Нервозата на родителите децата многу лесно ја чувствуваат. Дури и новороденчињата. А таа нервоза многу често се јавува кога се обидуваме да го заспиеме детето, а тоа баш и не сака да заспие.

Детето чувствува дека родителот брза што поскоро да заврши со заспивањето за да оди да прави нешто друго, па се пали алармот и тоа се обидува да остане будно што е можно подолго за родителот да не го остави само.

И тогаш влегуваме во маѓепсан круг.

Повеќе за ова на порталот „Мајка и дете“.

The post РОДИТЕЛСКА ГРЕШКА ПОРАДИ КОЈА БЕБЕТО НЕ МОЖЕ ДА ЗАСПИЕ Децата ја чувствуваат нервозата на родителите appeared first on plusinfo.mk.

Елина има серија од видеа на нејзината страница кои покажуваат како масажата може да му помогне на бебето кое се бори со грчеви или запек. Таа неодамна објави уште една техника за масажа на бебиња која може да им помогне побрзо да заспијат.

Повеќе за ова на порталот „МАЈКА И ДЕТЕ“.

The post ВAШЕТО БЕБЕ НЕ САКА ДА ЗАСПИЕ? Инструкторка за масажа на бебиња тврди дека овој трик секогаш функционира appeared first on plusinfo.mk.

Имено, Ендрју Вајл ја препорачува методата 4-7-8, позната и како „бавно дишење“. Според него, длабокото и ритмично дишење, коешто индиската јога го практикува со медитација, ни помага да заспиеме само за една минута.

– Тоа е најдобриот метод да заспиете повторно, ако се разбудите сред ноќ. Треба да вдишувате бавно низ носот за четири секунди, потоа да го задржите здивот седум секунди и да издишувате осум секунди… Тоа се повторува сѐ дури не заспиете – објаснува експертот.

Вајл тврди дека таа метода помага не само за совладување на несоницата, туку и за ослободување на стресот во телото. За најдобри резултати, тој советува ова да се практикува почесто и редовно.

The post Како да заспиете за една минута? appeared first on plusinfo.mk.

Додека се ниша на стол со малата Чарли во раце, Остин вели дека се уште е вознемирена од промената на позицијата. Потоа тој почнува нежно да и ги масира веѓите, а малото заспива за неколку секунди.

Уште откако видеото се појави на Фејсбук на 26 август, родителите веднаш го побараа неговиот профил за да ја откријат тајната.

– Малечката е симпатична. Го испробав ова на моите три сина и сите спијат – напиша една жена.

– Го испробав ова на најмладото дете, таа исто така сака галење по носот – додаде друг.

– Како не го знаев ова пред 17 години – се пожали трет.

The post Татко откри неверојатен трик како да заспиеш бебе во секунда, родителите во шок (ВИДЕО) appeared first on plusinfo.mk.