Палео диетата, позната и како „диета на пештерскиот човек“, се заснова на конзумирање на храна што ја јаделе нашите претци од палеолитскиот период.

Фокусот е ставен на цела, непреработена храна како што се месото, рибата, овошјето, зеленчукот, јаткастите плодови и семките, додека се избегнува преработената храна, житарките, мешунките и млечните производи.

Што е Палео диета?
Палео диетата е план за исхрана заснован на храна која им била достапна на луѓето за време на палеолитот, пред развојот на земјоделството.

Оваа диета става акцент на конзумирање на целосна храна и елиминирање на преработена храна, житарки, мешунки и млечни производи.

Повеќе околу предностите и недостатоците на овој вид на исхрана прочитајте ТУКА.

The post ПРИДОБИВКИ И НЕДОСТАТОЦИ НА ПАЛЕОДИЕТАТА По стапките на нашите претци appeared first on plusinfo.mk.