Овесна вода е напиток што се добива такашто овесните снегулки се натопуваат во вода и потоа течноста се процедува. Овој едноставен процес овозможува екстракција на хранливи материи од овесот, вклучувајќи бета-глукани, растворливи влакна кои играат клучна улога во бројните здравствени придобивки.

Овесот и овесната вода се одлични додатоци во исхраната кои нудат разновидни здравствени придобивки. Вклучувањето на оваа житарка во исхраната може да го подобри општото здравје, да го поддржи срцето, да го контролира шеќерот во крвта и да обезбеди чувство на ситост. Овесната вода е вкусен и хранлив напиток кој лесно се подготвува и може да стане редовен дел од здравиот начин на живот.

Повеќе за ова на „Арт кујна“.

The post ОВЕС, ОВЕС, ОВЕС И НА КРАЈ – ВОДА ОД ОВЕС! Како може овесната вода да го подобри целокупното здравје? appeared first on plusinfo.mk.

1. Чај од камилица: Чајот од камилица го чисти црниот дроб додека спиете, го смирува нервниот систем, го подобрува квалитетот на сонот и го ублажува стресот.

2. Топла вода со лимон: Лимонот има диуретични својства и помага во детоксикација на црниот дроб.

Состојки: 1 лимон и 200 мл вода Подготовка: Загрејте ја водата (не треба да врие), па додадете го сокот од лимон. Пијте половина час пред спиење.

3. Овесна вода: Овесната каша е богата со влакна, витамини и минерали, кои се одлични за подобрување на варењето, како и за подобра функција на црниот дроб и на цревата. Овесната вода испиена пред спиење го чисти црниот дроб и ја нормализира функцијата на цревата.

Состојки: 1 чаша овесна каша (без глутен); 6 шолји филтрирана вода. Подготовка: Овесната каша потопете ја во вода седум часа, па процедете ја. Додадете малку цимет во течноста и чувајте го во фрижидер. Пијте две чаши навечер, 30 минути пред вечера и 30 минути пред спиење.

4. Чај од ѓумбир со лимон (луѓето со висок крвен притисок не треба да го пијат овој напиток): Овој моќен напиток го детоксира телото и помага при слабеење. Ѓумбирот и лимонот се богати со витамини и антиоксиданси кои спречуваат болести и го стимулираат метаболизмот. Тие исто така имаат антиинфламаторни својства и ги отстрануваат токсините од телото. Состојки: 1 парче свеж ѓумбир (околу 5 см); 1 лимон и 250 мл вода. Подготовка: Зовријте вода, додадете ѓумбир и сок од лимон и варете околу 10 до 15 минути. Пијте најмалку 3 пати неделно 30 дена.

The post НАПИТОК ЗА ПРЕД СПИЕЊЕ ГИ ТОПИ КИЛОГРАМИТЕ Црниот дроб се чисти додека спиете, а телото се подмладува appeared first on plusinfo.mk.