Без разлика дали претпочитате слатководна или морска риба или други морски плодови, секој вид се карактеризира со богатство од хранливи материи, првенствено витамини, минерали и аминокиселини.

Крапот и пастрмката се најбараните и најкупуваните. Меѓутоа, уште една риба може да се најде во поголемите малопродажни синџири и е поевтина, а содржи повеќе протеини и помалку калории.

Станува збор за ослиќот. Оваа риба има ниска енергетска вредност, па затоа се смета за диетална храна. Сто грама ослиќ содржи 80 проценти вода, 0,85 г масти и 17,2 г протеини. Богата е со витамини Б1 и Б2, калиум, калциум и фосфор. Има позитивен ефект врз коските и функцијата на мозокот.

Повеќе за ова прочитајте на „Арт кујна“.

The post ОВАА РИБА Е НАЈДОБРА ЗА ЗДРАВЈЕТО И ЗА СЕМЕЈНИОТ БУЏЕТ Ги зајакнува мозокот, срцето и имунитетот, а лесна е за подготовка appeared first on plusinfo.mk.

Без оглед на тоа дали претпочитате речна или морска риба или некоја друга морска храна, секој вид се карактеризира со богатство на хранливи материи, пред се, витамини, минерали и амино киселини.

Најбарани и најкупувани се крапот и пастрмката. Меѓудругите најкупувани морски риби кои може да се најдат во рибарниците и во поголемите трговски синџири, која е дури и поевтина од првите две, е ослиќот кој содржи и повеќе протеини и помалку калории од нив.

Прочитајте повеќе на „Арт кујна“.

The post ОВАА РИБА Е „СТО ПАТИ“ ПОЗДРАВА ОД ПАСТРМКАТА И КРАПОТ Ослиќот го нарекуваат и чувар на срцето appeared first on plusinfo.mk.