Ако станува збор само за подуеност, грчеви, лошо варење, тегоби, решението е на дофат и може да се регулира само со мала промена во дневната рутина во исхраната. Доволно е во исхраната да го вклучите функционалниот јогурт Баланс+ којшто е посебно препорачлив за регулирање на работата на дигестивниот тракт.

Влијанието на Баланс+ врз дигестивните и метаболичките процеси во организмот потекнува од неговиот состав, двете најкорисни пробиотски култури – Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium и пребиотикот олигофруктоза. Пробиотиците освен за одржување на цревната микрофлора и снабдување со добри бактерии, докажано се корисни и за надуеноста и лошото варење поради внесување зачинета и тешка храна. Додека, пак, пребиотикот олигофруктоза присутен во Баланс+ е храна за пробиотиците и придонесува за зголемување на нивниот број.

Регулирање и балансирање на работата на дигестивниот систем може да се постигне со минимум 10 дена редовно консумирање по 500 грама Баланс+. Ова е потврдено и со клиничка студија со што Баланс+ е единствениот пробиотски производ во млечната индустрија чие дејство врз организмот е докажано со следење на ефектите и симптомите кај голема група консументи од страна на медицински лица.

Всушност Баланс+ јогуртот има цела низа здравствени придобивки, а тоа го кажува и студијата и искуството на учесниците, поради што е многу повеќе од само додаток за здрав појадок туку е и услов за воспоставување баланс во целиот организам.

Повеќе информации за клиничката студија можете да прочитате на следниот ЛИНК.

The post ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СО ВАРЕЊЕТО НА ХРАНАТА? Баланс+ јогуртот е решението за регулирање на работата на дигестивниот систем appeared first on plusinfo.mk.

Постои причина зошто оризот е меѓу најчесто јадените житарки низ светот. Тој е многу разновиден и може да се прилагоди за да надополни широк спектар на профили на вкус и јадења.

Белиот ориз, познат и како збогатен ориз, е еден од најпопуларните видови. Белиот ориз е рафиниран ориз, што значи дека е мелен за да се отстрани надворешната лушпа, слоевите од трици и микроби. И покрај неговата распространетост, белиот ориз има тенденција да добие лоша репутација поради начинот на кој се обработува, особено кога се споредува со неговиот похранлив „роднина“ од цели зрна, кафеавиот ориз. Можеби сте слушнале дека белиот ориз се опишува како „лоши јаглехидрати“ или извор на празни калории. Меѓутоа, дали вреди да се прескокне целосно?

Постојат четири последици за вашето организам кои можат да се забележат по консумирање на квалитетен преработен бел ориз.

Повеќе енергија

Белиот ориз е извор на јаглехидрати, што е главен извор на гориво за вашето тело. Покрај тоа, многу видови бел ориз, барем во САД, се збогатени со витамини Б кои исто така можат да помогнат во одржување на нивото на енергија, пишува Eat This Not That .

Според истражувањето објавено во списанието „Хранливи материи“, сите Б витамини, со исклучок на фолатите, се вклучени во барем еден чекор (ако не и повеќе) во системот за производство на енергија во клетката. Покрај тоа, од суштинско значење е да имате доза од секој витамин Б за добивање енергија. И, премалку ќе го ограничи производството на енергија на вашето тело, што потенцијално може да има негативно влијание врз вашиот метаболизам и целокупното здравје.

Внесувате арсен

Арсенот е микроелемент кој, кога се консумира често и во големи количини, може да доведе до некои непријатни здравствени исходи. Арсенот е пронајден во оризот, па кога го консумирате ова зрно, можеби го внесувате и овој елемент.

Иако белиот ориз има помалку арсен од кафеавиот, сепак е важно да се избегне премногу консумирање и да се менуваат зрната. Некои опции кои се со помала содржина на арсен и вреди да се пробаат се амарант, киноа, булгур и фаро.

Можете исто така да погледнете дали нивото на арсен е пониско или повисоко во регионот каде што се одгледувал вашиот ориз. На пример, белиот ориз басмати од Калифорнија, Индија и Пакистан може да содржи помалку арсен од другите видови ориз.

Ќе имате посилни коски

Излегува дека јадењето бел ориз дава голем поттик кога станува збор за здравјето на коските. Сите знаеме дека калциумот и витаминот Д се важни хранливи материи за здравјето на коските, но една неверојатна хранлива материја за здравјето на коските, манган, се наоѓа во белиот ориз.

Можеби сте повеќе склони кон развој на метаболички синдром

Иако се потребни повеќе податоци, некои студии укажуваат на врската помеѓу консумирањето бел ориз и ризикот од метаболички синдром.

Според клиниката „Мејо’“, „метаболичкиот синдром е група на состојби кои се јавуваат заедно, зголемувајќи го ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес тип 2“. Состојбите вклучуваат високо ниво на шеќер во крвта, вишок телесни масти околу половината, висок крвен притисок и абнормални нивоа на холестерол или триглицериди.

Една студија објавена во списанието „Heart Asia“ сугерира дека оние кои консумираат најмногу бел ориз биле поврзани со 30 отсто поголем ризик од метаболички синдром. Иако не е сериозно, сепак, е доволно значајно. Значи, ако сте во опасност за некоја од овие состојби, размислете да го замените белиот ориз за нешто друго.

The post БЕЛИОТ ОРИЗ ИМА ЧЕТИРИ ПОСЛЕДИЦИ НА ОРГАНИЗМОТ 30 отсто од луѓето пријавиле појава на тежок синдром appeared first on plusinfo.mk.

– Издолжената бела бактерија (со филаментозен облик) е голема колку човечка трепка, што ја прави најголемата бактерија позната досега – истакна Жан-Мари Волан, морски биолог од Националната лабораторија „Лоренс Беркли“ во САД и еден од авторите на трудот.

Bacteria are almost always microscopic, but this recently discovered mf is the size of a HUMAN EYELASH.

It’s the biggest bacteria ever observed by a colossal margin.

New story for @IFLScience: https://t.co/9xrLH8VWBh pic.twitter.com/9HE1rQho8z

— Tom Hale (@tommyhale91) June 23, 2022

Оливие Грос, биолог на Универзитетот на француска Западна Индија и Гвајана, во 2009 година го пронашол првиот примерок на оваа бактерија, чие живеалиште се потопени лисја од мангрови дрвја. Бактеријата долга околу 0,9 сантиметри е наречена „Тиомаргарита магнифика“ (Thiomargarita magnifica) или – „величествен сулфурен бисер“.

Грос тогаш не знаел дека организмот е бактерија. Дури подоцна генетската анализа покажала дека организмот е една бактериска клетка.

Во мочуриштето тој ја пронашол бактеријата прикачена на школки остриги, камења и стаклени шишиња. Научниците сѐ уште не успеале да ја одгледаат бактеријата во лабораторија, но велат дека нејзините клетки имаат структура што не е вообичаена за бактериите.

Научниците не се сигурни зошто бактеријата е толку голема, но Волан шпекулира дека тоа би можело да биде поради нејзината адаптација – за да не ја јадат помалите организми.

The post ОТКРИЕНА НАЈГОЛЕМАТА БАКТЕРИЈА ВО СВЕТОТ Се гледа со голо око, а дури сега ја откриле (ВИДЕО) appeared first on plusinfo.mk.

Покрај тоа што зголемениот внес на магнезиумот, есенцијален минерал којшто се наоѓа во темнолиснатиот зеленчук, може да помогне во одбраната против губењето на меморијата поврзана со старосната доба, туку може да ве заштити и од мозочен удар. До овој заклучок дојдоа шведските истражувачи од Институтот Каролинска.

Магнезиумот побарајте го во зелениот лиснат зеленчук, целита зрна житарки, кафеав (интегрален) ориз, млечните производи, семките, месо, морска плодови и рибата.

Иако се наоѓа во многу намирници, има многу луѓе кои можат да страдаат од недостаток на магнезиум, а во ризичната група се луѓето над 70 години и младите девојки.

Пред да купите додаток на магнезиум, некои работи што треба да ги знаете.

1. КОЛКУ МАГНЕЗИУМ НИ Е ПОТРЕБЕН?

Овој минерал природно се наоѓа во коските, мускулите и клетките, а потребно ни е од 310 до 420 милиграми магнезиум дневно.

2. ЗОШТО ДА СЕ ЗЕМАТЕ ДОДАТОЦИ (СУПЛЕМЕНТИ)?

„Станува збор за клучен електролит кој му е потребен на телото и кој влијае на речиси сите функции во организмот. Ги активира ензимите кои го контролираат варењето, апсорпцијата на протеини, мастите и јаглехидратите“, објасни д-р Каролин Дин, нутриционистка и авторка на книгата „Чудото на магнезиумот“.

Можеме да го внесеме преку храната, но многумина, сепак, ќе изберат додатоци (суплементи) за да обезбедат доволен дневен внес на овој минерал. Постојат и групи на луѓе кои се во ризичната група од недостаток на магнезиумот, а меѓу другото, тоа се однесува и на оние кои имаат болести на желудникот, дијабетес или се зависни од алкохол.

3. КАКОВ СУПЛЕМЕНТ ТРЕБА ДА НАБАВИТЕ?

Не се сите направени еднакви и некои полесно се варат во организмот. Доктор Дин посочува дека е потребно да се бараат оние производи кои добро се апсорбираат и раствораат во вода.

Поновите верзии на додатоци се малку поскапи, но се смета дека најдобро се апсорбираат и не предизвикуваат непријатност во стомакот. Д-р Дин претпочита прашок од магнезиум цитрат, кој е достапен и евтин и лесно се консумира.

4. КАКО ДА СЕ ЗЕМА ДОДАТОК НА МАГНЕЗИУМОТ?

За најдобри резултати, треба да се зема со храна бидејќи на тој начин подобро ќе се апсорбира и ќе ги намали шансите за појава на несакани ефекти, како што се болки во стомакот. Нутриционистите велат дека некои студии советуваат суплементот да го земате навечер бидејќи ќе помогне да се релаксираат мускулите и да се поттикне добар сон.

5. ДАЛИ МОЖЕТЕ ДА СЕ ПРЕДОЗИРАТЕ СО МАГНЕЗИУМ?

Во разумни дози, суплементите се безбедни за секого, а предозирањето со магнезиум е ретко, но симптомите често се исти: дијареја (пролив) и болка во стомакот. Меѓутоа, ако земате повеќе од 5.000 мг магнезиум дневно, тој може да биде токсичен и да доведе до фатален исход без лекување.

Луѓето кои имаат проблеми со срцето или бубрезите треба да разговараат со својот лекар пред употреба.

6. ДАЛИ СМЕЕ ДА СЕ ЗЕМА МАГНЕЗИУМ ВО КОМБИНАЦИЈА СО ДРУГИ ЛЕКОВИ?

Бидете внимателни бидејќи тој може да се вмеша во апсорпцијата на другите минерали. Ако земате калциум или цинк, магнезиумот користите го во други периоди од денот. Магнезиумот може да си поигра и со апсорпцијата на одредени лекови, како што се оние кои ја разредуваат крвта, таблетите за дијабетес и диуретиците. Секако пред употреба треба да разговарате со вашиот лекар.

The post Овие шест работи мора да ги знаете пред да почнете да земате магнезиум! appeared first on plusinfo.mk.

Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.

Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.

The post Дали внесувате доволно витамин Ц? Вака ќе препознаете! appeared first on plusinfo.mk.

Помалку солење на храна би можело да помогне да се намали ‘рчењето, ако причината не се крие во нешто друго. Внесувањето сол доведува до зголемување на нивото на течности во организмот.

Кога некое лице лежи и спие, течноста преминува во пределот на вратот, што доведува до стеснување на дишните патишта и отежнато дишење, а со самото тоа и до појава на ‘рчење, објаснуваат бразилските научници. Тие дошле до овој заклучок во една студија во која едната група испитаници секој ден пиела диуретици и следела режимот на исхрана со намалениот внес на сол, додека другата не.

Тие откриле и дека екстремно опасна апнеа во која се прекинува дишењето се јавува поради дневен замор, високиот крвен притисок, проблемите со срцето, но и поради должина на вратот.

Колку што е подолг вратот, толку е поголем ризикот од развој на оваа непријатна состојба, истакнуваат бразилските експерти, со напомена дека треба да се обрне внимание и на дебелината, алкохолизмот и пушењето, пишува „Информер.рс“.

The post Ако го јадете ова навечер, повеќе ќe ‘рчите appeared first on plusinfo.mk.

Содржи значително количество на хлорофил, минерални соли(калциум, калиум, фосфор, железо) витамин Ц и провитамин А.

Покрај тоа, таа е богата со многу флавоноиди, triterpenes, стероли и други состојки кои ќе имаат позитивен ефект врз нашите тела.

Често се применува при терапиите кај лица со анемија, зашто е позната по тоа дека влијае на вормирањето на нови црвени крвни зрнца.

Одлична е за детоксификација на организмот, за отстранување на целулитот, а коренот од копривата е одличен за третманите против опаѓање на косата. Затоа, внесете ја копривата во вашето мени, во облик на чорба, пити со коприва, чај од коприва и сл.

The post Копривата поздрава од спанаќот appeared first on plusinfo.mk.

Кимот се користи во човековата исхрана со векови и има многу благотворни својства врз нашиот организам, но ефектот кој го дава кај слабеењето и забрзувањето на метаболичките процеси во организмот е немерлив со што било друго, тврдат спроведените студии.

Изобилува сo етерични масла кои придонесуваат за смирување на желудочната флора и ја намалуваат напнатоста и гасовите во стомакот и гастроинтестиналниот тракт. Кимот ја подобрува работата на желудникот и го забрзува варењето. Покрај вредните етерични масла, кимот е многу богат со антиоксиданти кои го штитат организмот од штетните влијанија, но и помагаат во апсорбпцијата на лошиот холестерол (ЛДЛ) и губењето на вишокот масти во организмот.

Зачинот е богат и со протеини, калциум, танини и растителна слуз кои заедно побрзо и поефикасно ги исфрлаат токсините од организмот и помагаат во забрзувањето на метаболичките процеси.

Многу е богат со етерски масла, кои придонесуваат за смирување на желудочната флора, ги намалуваат подуеноста и гасовите во стомакот и во гастроинтестиналниот тракт. Кимот ја подобрува работата на желудникот и поттикнува побрзо варење. Покрај важните етерски масла, кимот е многу богат со антиоксиданси кои го штитат организмот од штетни влијанија, но помагаат и во апсорпцијата на лошиот холестерол и во губењето вишок маснотии во организмот.

Покрај ова, кимот е многу богат со протеини, калциум, танини и билна слуз, кои сите заедно придонесуваат токсините побрзо и поефикасно да се исфрлат од организмот и да се забрзаат метаболичките процеси.

Чај од ким кој има бројни позитивни дејства: го освежува здивот, помага кај кашлицата, го смирува дигестивниот тракт, спречува кардиоваскуларни болести, спречува развој на бактерии, помага кај артритис и реума, спречува појава на првут, ги ублажува менструалните тегоби, ја подобрува работата на мозочните клетки и ги ублажува симптомите на стрес.

.

The post Го топи салото, го чува стомакот, го намалува холестеролот: Тајните на зачинот ким appeared first on plusinfo.mk.

The post Ново откритие: Коронавирусот се однесува како „волк во јагнешка кожа“, еве што значи тоа appeared first on plusinfo.mk.