Сега е нивната сезона. Праските може да се уживаат од јуни па до крајот на август.

По потекло се од Кина, а заедно со кајсиите, сливите, бадемите, вишните и црешите припаѓаат на фамилијата рози Rosaceae.

Царство на витамини и минерали

Околу 150 грама од ова овошје содржи само 58 калории, 14 грама јаглени хидрати, помалку од еден грам масти, еден грам протеини и два грама влакна.

Праските се богати со вода и имаат висока содржина на каротин.

Содржат витамини А, Б1, Б2, Б6, Ц и Е и разновидни минерали; калциум, калиум, фосфор, сулфур, железо, магнезиум, манган и бакар.

Покрај тоа, ова овошје е полно со антиоксиданти кои го штитат нашето тело од стареење и разни болести. Колку е посвежа и позрела праската, толку повеќе антиоксиданти содржи.

Осум здравствени придобивки од праските

Не треба да се занемарат ниту здравствените придобивки што ги обезбедуваат.

Но, важно е праската да е природна и да не се третира со разни пестициди и хербициди.

Повеќе за ова прочитајте ТУКА.

The post НЕКТАРИНИ ИЛИ ОБИЧНИ? Праските штитат од стареење, ги чистат бубрезите и имаат антиканцерогени својства appeared first on plusinfo.mk.