Подобро да се спречи отколку да се лечи е поговорка која се покажала како вистинита безброј пати. Кога зборуваме за одржување на здравјето, особено е важно да се размислува за имунитетот, кој служи како штит против многу болести, а многу едноставни алатки можат да ни помогнат во ова.

Чај за имунитет и слабеење

Еден од многуте е пиењето зелен чај, кој содржи висока концентрација на катехини, особено епигалокатехин галат (EGCG), за кој се покажа дека е ефикасен во намалувањето на воспалението, поддршката на кардиоваскуларното здравје и спречувањето на одредени видови рак со намалување на оксидативниот стрес. Откриено е дека зелениот чај ја зголемува оксидацијата на мастите за време на вежбањето, помагајќи му на телото поефикасно да ги користи складираните масти како енергија. Покрај тоа, студиите сугерираат дека може да ги зголеми ефектите на согорување на мастите од вежбањето до 17 проценти.

Пиењето на овој чај, исто така, му користи на нашиот мозок. Имено, биоактивните соединенија во зелениот чај, како што се L-теанинот и кофеинот, работат заедно за да ја подобрат функцијата на нашиот мозок, вклучувајќи ги меморијата, расположението и вниманието.

Повеќе за ова прочитајте ТУКА.

The post ДОДАДЕТЕ ДВА ЗАЧИНИ ВО ЗЕЛЕНИОТ ЧАЈ И ПРЕТВОРЕТЕ ГО ВО ЕЛИКСИР НА ЗДРАВЈЕ Ги зајакнува срцето, мозокот и имунитетот appeared first on plusinfo.mk.

Има намирници кои би можеле да ги јадеме секој ден и во големи количини.

Сепак, има и такви кои во претерано високи дози можат да му наштетат на нашето здравје или, во најлош случај, да доведат до смрт.

Сол

Премногу сол го зголемува крвниот притисок. Се препорачуваат најмногу шест грама кујнска сол дневно.

Морско оревче

Прстофат е прифатливо, но веќе во дози од пет до 30 грама може да доведе до халуцинации, гадење, повраќање и палпитации на срцето поради миристицинот, кој во црниот дроб се претвора во амфетамин и има стимулирачки ефект.

Повеќе за ова прочитајте на „Арт кујна“.

The post ОВAA ХРАНА Е ОТРОВНА ВО ПРЕГОЛЕМИ ДОЗИ! Намирници што можат да го оштетат црниот дроб, да доведат до халуцинации, срцеви аритмии appeared first on plusinfo.mk.

Изразот „шот“ обично се користи за алкохолните пијалаци кои се пијат на екс. Името доаѓа од од англиските зборови shot и shooter („истрел“ или на барменски жаргон: „на екс“, „во еден здив“), што всушност го подразбира начинот на кој се пие – брзо и кратко, без колебање.

Овој шот со куркума е многу здрав и вкусен начин да го внесете овој здрав и корисен зачин во вашето тело. Станува збор за мал концентриран пијалак направен од свеж корен од куркума или куркума во прав, обично во комбинација со ѓумбир, сок од лимон, црн пипер и мед.
Куркумата отсекогаш била позната по своите лековити својства, но ние додаваме само прстофат од неа за време на готвењето. Постојат здрави и вкусни начини да го вклучиме овој магичен зачин во нашата исхрана, а еден од нив е и шотот од куркума. Иако може да изгледа дека станува збор за силен пијалак, шотот од куркума е многу вкусен и може да се направи уште повкусен со додавање на други состојки како ѓумбир, јаболков оцет, па дури и ананас, додека медот ја надополнува сладоста.

Прочитајте повеќе на „Арт кујна“.

The post ШОТЧЕ ОД КУРКУМА? Како се прави и кои се здравствените придобивки од овој шот од најздравиот жолт корен? appeared first on plusinfo.mk.

Мора да ги вклучите овие намирници во вашата исхрана за да ги намалите штетните ефекти од загадениот воздух врз вашето здравје. Дури и луѓето без респираторни проблеми се изложени на ризик.

Според нутриционистот др. Рупали Дата, белите дробови се првиот механизам погоден од смогот, а најмоќниот витамин за борба против здравствените состојби поврзани со белите дробови е витаминот Ц. Храната како спанаќ, авокадо, домати и зелен лиснат зеленчук се најефикасните извори на витамин Ц.

Исто така, во борбата против штетното влијание на загадениот воздух врз организмот, ќе ви помогнат петте намирници за кои можете да прочитате ТУКА.

The post ОДРЕДЕНИ НАМИРНИЦИ МОЖАТ ДА ПОМОГНАТ ВО БОРБАТА СО ЗАГАДЕНИОТ ВОЗДУХ Како да ги намалите штетните ефекти врз вашето здравје? appeared first on plusinfo.mk.

Кога некое лице е анемично, тоа значи дека неговото тело копнее за кислород. Железото е елемент кој игра огромна улога во процесите на дишење на телото. Хемоглобинот е дел од црвените крвни зрнца, крвни клетки кои доставуваат кислород до сите ткива и органи.

Вообичаени симптоми кои укажуваат на анемија се зголемен замор, слабост, поспаност и раздразливост. Пациентот се жали на вртоглавица, забрзан пулс, отежнато дишење. Анемијата се карактеризира и со бледа кожа на лицето.

Повеќе за ова, како и рецептите, ќе ги најдете на „Арт кујна“.

The post АНЕМИЈАТА НАЈДОБРО СЕ ЛЕКУВА СО КУРКУМА 7 рецепти кои го зголемуваат хемоглобинот! appeared first on plusinfo.mk.

Ова е еден од подобрите рецепти што ги откривме неодамна – леб со пире од тиква. Се прави брзо и лесно, најубав е кога се јаде топол, иако има убав вкус и потоа, дури и после 3-4 дена стоење.

Рецептот побарајте го на порталот „Арт кујна“.

The post ЖОЛТО КАКО СОНЦЕ Леб со куркума и пире од тиква appeared first on plusinfo.mk.

Куркумата и медот како лек во комбинација претставуваат моќен природен антибиотик, веќе толку добро познат што го добил и својот прекар – „златен мед“.

Куркумата како зачин е многу вредна за организмот. Има антиинфламаторни, антиоксидантни и имуностимулирачки својства и се користи како дел од превенцијата од рак.

Медот е познат како природен засладувач, но и како храна која го зајакнува имунитетот.

Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.

The post КУРКУМА И МЕД КАКО ЛЕК: МОЌЕН ПРИРОДЕН АНТИБИОТИК Рецепт кој го зајакнува имунитетот, лечи настинки и болки во грлото, а не им штети на цревата appeared first on plusinfo.mk.

Традиционално, куркумата се користи во индиската кујна и во кујните од Југоисточна Азија и е составен дел од мешавините на зачини, како што се кари и гарам масала. Многу е популарна и во Иран и Мароко. Во иранската кујна се користи како дел од триото зачини кое се состои од цимет, кардамон и куркума, мешавина која се нарекува адвиех.

Но, освен во Индија и на Блискиот исток, куркумата добива сè поголема популарност низ целиот свет, што не е изненадувачки затоа што е еден од најздравите зачини во светот!

Повеќе за ова прочитајте ТУКА.

The post КУРКУМА – ЕДНА ОД НАМИРНИЦИТЕ ШТО ВРЕДИ ДА ГИ ПРИФАТИМЕ Како правилно се употребува во исхраната appeared first on plusinfo.mk.

Безброј пати сме пишувале за куркумата која е главната состојка на овој природен антибиотик. Од него можете да направите лековито млеко за зајакнување на имунитетот или едноставно да го користите во готвењето.

Ако го измешате со благотворниот мед, ќе добиете еден од најсилните природни антибиотици. Одлично, нели?

Како да го направите и како да го користите овој пририоден антибиотик, прочитајте на порталот „Арт кујна“.

The post НАЈЗДРАВИТЕ ПОЗНАТИ СОСТОЈКИ КАКО ПРИРОДЕН АНТИБИОТИК Како да го направите и да го консумирате овој стар и испробан лек appeared first on plusinfo.mk.

Ако претерате со храна или пијалак, нема потреба да пиете апчиња за да ги решите проблемите во желудникот и дигестивниот систем.

Свртете се кон вашите резерви со зачини и чаеви и ослободете се од болката на природен начин.

Еве што може да ви помогне …

Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.

The post КУРКУМАТА КАКО ЗАМЕНА ЗА ИБУПРОФЕН 3 намирници кои ги отстрануваат болките од желудникот и дигестивниот систем appeared first on plusinfo.mk.