Кафето може да биде дел од пријатен утрински ритуал, но кога се комбинира со одредени лекови, вреди да се обрне внимание на тоа како влијае на нивната апсорпција и дејство. Добра идеја е да разговарате со вашиот лекар или фармацевт ако забележите дека терапијата не делува како што се очекува или ако се појават нови несакани ефекти, бидејќи тие можат да проценат што е безбедно во вашата ситуација.

Кафето може да го забрза празнењето на желудникот, па затоа лекот понекогаш поминува низ дигестивниот систем побрзо отколку што треба. Некои лекови можат да останат во телото подолго, додека други се апсорбираат помалку добро. Затоа е важно да се остави пауза помеѓу земањето на лекот и пиењето кафе со одредени терапии.

Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.

The post УТРИНСКОТО КАФЕ МОЖЕ ДА ЈА САБОТИРА ВАШАТА ТЕРАПИЈА Ова се најопасните комбинации со лекови appeared first on plusinfo.mk.

За многумина од нас, кафето е многу повеќе од напиток. Тоа е момент на одмор, навика без која ни е тешко да го започнеме денот, но и тема околу која често има спротивставени мислења, особено кога станува збор за здравјето на срцето.

Едно од најчестите прашања е дали кафето навистина го зголемува крвниот притисок и дали треба да го избегнуваме ако имаме проблеми со кардиоваскуларното здравје. Одговорот, сепак, не е толку едноставен како што често се претставува.

Кога пиеме кафе, кофеинот многу брзо влегува во крвотокот и почнува да дејствува како стимуланс. Тој го стимулира лачењето на адреналин, го забрзува срцевиот ритам и ги стеснува крвните садови, што може да доведе до привремено зголемување на крвниот притисок.

Овој ефект најчесто се јавува во првиот час или два по консумирањето, но не е ист за сите. Редовните пијачи на кафе често развиваат толеранција, па затоа нивните тела реагираат поблаго од оние кои повремено пијат кафе.

Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.

The post ДА СЕ ПИЕ ИЛИ НЕ? Дали кафето навистина го крева притисокот? appeared first on plusinfo.mk.

Многу луѓе не можат да го започнат денот без утринското кафе, за многумина тоа е единствениот начин да го поттикнат празнењето на цревата.

Меѓутоа, ако вашето одење во тоалет зависи од кофеинот, тоа не е добро, објасни на Инстаграм детоксикологот Инеса Блажиќ.

– Дали имате празнење на цревата само кога пиете кафе? Тоа не е норма. Вистинската норма е да ги испразните цревата пред појадок, обично дваесет до четириесет минути по будењето и да пиете доволно вода. Идеално е кога телото се буди со природен нагон за празнење на цревата, без стимуланси и лаксативи – објаснува Блажиќ.

Според неа, кога цревата зависат од надворешни стимули како што е кофеинот, тоа значи дека дигестивниот тракт не работи самостојно. Таквата состојба може да укажува на бавно варење, нерамнотежа на цревната микрофлора или недоволно внесување на влакна и течности.

– Ова е сигнал дека нешто треба да се промени – истакнува таа.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Inesa Blažić (@inesablazic)

Што можете сами да направите?
За цревата да функционираат без кофеин, утринските навики се клучни.

По будењето, испијте една или две чаши млака вода, бидејќи тоа природно ги активира цревата. Лесното истегнување или неколку минути движење исто така ја стимулираат перисталтиката.

Исхраната е подеднакво важна; доволниот внес на влакна од зеленчук, овошје, интегрални житарки и семки одржува редовно празнење на цревата. Помогнете им на вашите црева со ферментирана храна како што се кисела зелка, јогурт или кефир, кои ја зајакнуваат микробиотата.

Избегнувајте долготрајно седење, доцни оброци и постојано одложување на одењето во тоалет. Телото најдобро се навикнува на ритамот ако се будите во слично време секое утро и му дадете шанса да си ја заврши работата, без кафе.

The post 🎥 НЕ Е ДОБРО АКО ИМАТЕ ПРАЗНЕЊЕ НА ЦРЕВАТА САМО КОГА ПИЕТЕ КАФЕ Еве што треба да направите за цревата да функционираат без кофеин appeared first on plusinfo.mk.

Околу 98 милиони шолји кафе се консумираат секој ден во Велика Британија, а дури две милијарди дневно во светот. Но, целата преостаната течност мора да се фрли некаде, без разлика дали сте дома, на работа или трчате кон автобусот. И додека првото утринско кафе е еден вид ритуал за многумина, тоа може да биде и несакан удар врз животната средина кога се фрла, објавува The Conversation, мрежа на непрофитни медиуми кои објавуваат вести и истражувачки извештаи на интернет, а нивните автори се научници кои, заедно со професионални новинари и уредници, создаваат достапни резултати базирани на истражувања.

Истурањето на талогот од една шолја кафе можеби не изгледа како голема работа, но 98 милиони шолји кафе дневно во канализацијата е многу поголем проблем за реките и локалните екосистеми, особено затоа што ја зголемуваме количината што веќе ја има во канализациите од домаќинствата.

Голем дел од Велика Британија се управува со комбиниран канализациски систем, каде што една цевка носи и дождовница од улиците и отпадни води од домаќинствата до постројките за третман на отпадни води. Значи, колку повеќе кофеин влегува во овие цевки, толку повеќе може да избега од процесот и да заврши директно во нашите реки.

Шолјите за кафе содржат стотици хемикалии. Покрај кофеинот (под претпоставка дека не пиете кафе без кофеин), многу содржат млеко и шеќер, а некои содржат и какао, зачини и други состојки.

Повеќе за ова прочитајте ТУКА.

The post НЕ ИСТУРАЈТЕ ТАЛОГ И ОСТАТОЦИ ОД КАФЕ ВО ЈАВНИ ОДВОДИ! Кофеинот е штетен за животната средина appeared first on plusinfo.mk.

Кафето е ритуал без кој многу луѓе не можат да го започнат денот. Но, ако земате одредени лекови, шолја од вашиот омилен пијалак може да направи повеќе штета отколку корист. Имено, кофеинот го менува начинот на кој телото апсорбира и обработува одредени лекови, што може да ја намали нивната ефикасност или да ги зголеми несаканите ефекти.

Ако земате лекови на рецепт, вашиот лекар може да ве советува да избегнувате кафе или да го одвоите времето помеѓу земањето на лекот и консумирањето кофеин.

Кои се лековите со кои никогаш не треба да користите кафе прочитајте на порталот „Арт кујна“.

The post ОВИЕ ЛЕКОВИ НЕ ТРЕБА ДА ГИ КОМБИНИРАТЕ СО КАФЕ Кофеинот може да ја намали ефикасноста на медикаментите или да ги зголеми несаканите ефекти appeared first on plusinfo.mk.

Сè повеќе земји од Европската Унија воведуваат забрани за продажба на енергетски пијалаци на деца и млади, поради сериозните здравствени ризици што ги носат овие производи. Литванија и Летонија тоа го направија уште пред десет години. Оваа година им се приклучија и Унгарија и Бугарија.

Од друга страна, Македонија сè уште нема законска регулатива што ја ограничува нивната продажба на малолетници, иако загриженоста во јавноста расте.

Што велат бројките?

Според податоци на Европската агенција за безбедност на храна, дури 68% од младите на возраст од 10 до 18 години во Европа пијат енергетски пијалаци, а 18% од децата под 10 години исто така имаат навика да ги консумираат. Во многу случаи, овие пијалаци се мешаат со алкохол – комбинација која е особено опасна.

Повеќе за ова на порталот „Мајка и дете“.

The post ЗОШТО ИМ ДОЗВОЛУВАМЕ НА ДЕЦАТА ДА ПИЈАТ ЕНЕРГЕТСКИ ПИЈАЛАЦИ? Ако Бугарија, Летонија и Унгарија можат да забранат, зошто не и Македонија? appeared first on plusinfo.mk.

Фактот дека кафето нуди одредени здравствени придобивки не е ништо ново. Кога се пие умерено и редовно, може да помогне во намалувањето на ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања и дијабетес тип 2. Неодамнешна студија од Универзитетот Харвард, исто така, покажала дека редовната консумација на кафе им помага на жените да стареат добро.

Голема студија
Според студијата, пиењето до 2,5 шолји кафе дневно им помага на жените да достигнат седумдесет и повеќе години без проблеми со меморијата и движењето, што значи дека кафето придонесува за здраво стареење без деменција, дијабетес или рак.

Секоја шолја кафе дневно ја зголемува веројатноста за останување во форма и ментално здрави на постара возраст за пет проценти. Препорачаната максимална количина од 2,5 шолји дневно, исто така, ги подобрила општите здравствени аспекти за два до пет проценти.

Повеќе за ова на „Арт кујна“.

The post ШОЛЈА КАФЕ СО КОФЕИН Е ЗДРАВА НАВИКА! Не е чудотворен лек, но кафето има јасни придобивки за жените appeared first on plusinfo.mk.

Истовремено, сопругата на Ноле знае да каже дека е важно строго да се избегнуваат одредени намирници, а има и изјавено дека само еднаш во животот пробала кафе. За тој момент, Јелена кажа дека кафето воопшто не и се допаднало.

– Не користам кофеин во ниедна форма. Ниту зелен чај. Можеби кафето не е порок за повеќето луѓе, но за мене порок е се што може да предизвика зависност од која не би можела да се ослободам. Никогаш не ми се допадна помислата да ја изгубам контролата над моето тело. Ако не користам кофеин, за да се опуштам, да го задржам фокусот и да останам будна, која е алтернативата? Истражував и добив многу добри идеи и предлози. Наместо кафе пијам чај од куркума – изјави Јелена.

Таа додава дека токму редовното пиење чај од куркума многу и помага да остане во форма.

The post ЈЕЛЕНА ЃОКОВИЌ СО НОВ РЕЦЕПТ ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ Наместо кафе, откријте ја нејзината тајна за енергија и фокус appeared first on plusinfo.mk.

Mача (мatcha) е зелен чај во прав измешан со вода или млеко, познат по својот земјен вкус и богата содржина на антиоксиданти и аминокиселини, кои се поврзани со различни здравствени придобивки, вклучително и превенција од рак и подобрена функција на мозокот.

Кафето, кое секојдневно го консумираат речиси половина од возрасните во САД и пошироко, исто така нуди антиоксиданти и е познато по борбата против заморот. Истражувањата покажуваат дека кафето може да помогне во намалување на воспалението, дијабетес тип 2 и депресија.

Иако и мачата и кафето даваат здравствени придобивки, што е подобро за здравјето? Еве ги нивните предности, сличности и разлики.

Повеќе за придобивките на овие два популарни напитоци прочитајте на порталот „Арт кујна“.

The post КАФЕ ИЛИ МАЧА? Кој утрински напиток е подобар за вашето здравје? appeared first on plusinfo.mk.

количини.

Познато е дека кофеинот може да има негативно влијание врз нашиот ноќен сон ако го пиеме

доцна во денот, но новите студии покажуваат дека можеби е поздрав отколку што мислевме.

Две до четири шолји дневно не штитат од кардиоваскуларни болести и ја спречуваат депресијата,

покажало истражувањето.

Утринското кафе не само што ги отстранува заморот и грижите, туку и го зајакнува нашиот

метаболизам. Тоа значи дека согоруваме повеќе калории и масти дневно.

Повеќе за ова на „Арт кујна“.

The post МОЖЕ КАФЕНЦЕ? Две до четири шолји дневно не штитат од срцеви болести и ја спречуваат депресијата appeared first on plusinfo.mk.