Бојата на храната често може да даде индиции за нејзината хранлива вредност и содржината на хранливи материи. Различните бои на овошјето, зеленчукот, житарките и другата храна обично укажуваат на присуство на одредени хранливи материи, витамини, минерали и антиоксиданти. Разновидната исхрана која вклучува различни бои на храна обично обезбедува широк спектар на хранливи материи кои се неопходни за одржување на здравјето. Нутриционистите препорачуваат пет порции овошје и зеленчук дневно и тоа во жолто-портокалова, црвена, зелена и сино-виолетова боја.

Опуштањето за време на годишниот одмор нема да воспостави контрола врз високиот холестерол и крвниот притисок, но белата храна како лукот секако благотворно ќе влијае на решавањето на вашиот здравствен проблем.

Доколку на вашето мени додадете јаболка и круши, ќе се погрижите за правилен физиолошки развој на клетките во вашето тело, одржување на хормоналната рамнотежа и побрзо зараснување на раните.

Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.

The post ШТО ВИ КАЖУВА БОЈАТА НА ХРАНАТА? Намирниците со различни бои се најдобри сојузници на здравјето appeared first on plusinfo.mk.