Многу родители знаат дека „принудувањето“ на нивните деца да јадат одредена храна може да биде вистинска борба. Трошењето време и труд за подготовка на хранлив оброк за целото семејство, само за децата на крајот дури и да не го пробаат и наместо тоа да се одлучат за нешто брзо и нездраво.

Исто како и возрасните, важно е децата да јадат здрава храна што е добра за нивното целокупно здравје и развој. Децата, особено, треба редовно да јадат овошје и зеленчук, вели педијатарот д-р Ендру Елистон за Параде.

– Колку е поразновидна храната во однос на категориите и боите, толку подобро, бидејќи различните видови овошје и зеленчук содржат различни витамини и микронутриенти, кои често се поврзуваат со бојата на храната – објаснува тој.

Децата треба во секој оброк да јадат овошје или зеленчук

Со него се согласува и педијатарката Наташа Агбаи која ги советува родителите да вклучуваат овошје или зеленчук во оброците на своите деца секој ден, нагласувајќи: „Овие намирници се богати со хранливи материи и влакна и нудат различни есенцијални витамини и минерали кои го поддржуваат растот и развојот на детето. Доследното вклучување овошје и зеленчук не само што помага да се задоволат дневните нутритивни потреби, туку и ги зајакнува здравите навики во исхраната уште од рана возраст.“

Повеќе за ова прочитајте на порталот „Мајка и дете“.

The post КАСНИ ПОРАСНИ Педијатрите велат дека ова се трите најздрави видови храна за раст на децата appeared first on plusinfo.mk.