Нутриционистите нагласуваат колку сардините се корисни за здравјето и дека би било добро да ги имате на трпеза барем два пати неделно.

Сардините се преполни со важни хранливи материи, што ги прави врвен извор на храна, според Американското здружение за срце и кардиоваскуларни болести.

Повеќе за ова прочитајте на порталот „Арт кујна“.

The post НЕ СЕ ЗДРАВИ ЗА СИТЕ Кој не треба да јаде сардини? appeared first on plusinfo.mk.

Кога станува збор за рогачот најчесто го поврзуваме со колачи, иако тој има и други намени. Не го јадете само во колачи, направете си чај од семки од рогач.

Рогачот се вбројува во мешунки, а потекнува од Медитеранот, каде што постои околу 4.000 години. Меѓутоа, поради многу лесното одгледување, се прошири низ целиот свет. По бербата, рогачот се суши и се меле. Богат е со јаглехидрати, а 100 г рогач содржат и околу пет грама протеини.

Од витамините доминираат витамините Д, А и витамини од Б групата, а од минерали, магнезиум, калиум, калциум, но и железо, манган и селен. Богат е и со влакна, па содржи дури 40 г влакна на 100 г рогач.

Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.

The post ЧАЈ ОД РОГАЧ Непроценлив е за имунитетот, варењето, холестеролот, коските, но и против гихт appeared first on plusinfo.mk.