Покрај лубениците, за многумина асоцијација за лето се и дињите. Секако, постојат разлики во нивниот состав на витамини и минерали.

И двете овошја се одлични за летно освежување поради нивната сочност и богат вкус.

Овие овошја се и одличен извор на хидратација бидејќи содржат висок процент на вода, што ги прави идеални за топлите летни денови. Покрај тоа, тие се богати со витамини и минерали, особено витамин Ц, кој го зајакнува имунолошкиот систем.

Нивната природна сладост ја задоволува потребата за десерти на здрав начин, без додаден шеќер. Покрај тоа, тие се исклучителни овошја – може да се јадат сами, како дел од овошни салати или да се користат во разни пијалаци и смутија.

Повеќе за ова прочитајте на „Арт кујна“.

The post ДИЊА ИЛИ ЛУБЕНИЦА? Откријте кое овошје е поздраво, а кое е подобар избор ако сакате да ослабнете appeared first on plusinfo.mk.

Дињата е здрава и е еден од најдобрите избори за топлите летни денови, не само на кришки, туку и како база за освежителни сокови, фрапе и како додаток на егзотични и вкусни брускети, во комбинација со некоја солена храна, како што е пршутот.

Постојат повеќе видови диња, а кај нас најзастапени се оние со портокалова или жолта внатрешност, како и зелената, која е нешто помала и позната како руски ананас.

Зошто дињата е добра за здравјето?

Дињата содржи исклучително малку калории и масти, а нејзиниот плод содржи 95 отсто вода, 1 отсто протеини, 5,5 отсто шеќер, 1 гр растителни влакна, лимонска киселина…

Богата е со витамини како што се каротин, витамин Б и витамин Ц, а од минералите содржат фосфор, калциум, магнезиум, калиум, железо, цинк…

Прочитајте повеќе на порталот „Арт кујна“.

The post ДИЊАТА ТОПИ КИЛОГРАМИ, ГО ЗАЈАКНУВА СРЦЕТО, ИМА НИЗОК ГЛИКЕМИСКИ ИНДЕКС Вкусно овошје за здравје на очите, регулирање на притисокот, заштита од рак appeared first on plusinfo.mk.

Дињите се нискокалорично овошје кое е богато со витамини и минерали и содржи голем процент на вода, што ги прави идеално овошје за освежување во топлите, летни денови. Но, најздравиот дел од дињата најчесто завршува во ѓубре, бидејќи го отстрануваме и го фрламе. Тоа се семките.

Во Индија семките од диња се најскапоцениот дел од ова овошје и се користат во секој дом. По отстранувањето на внатрешноста, кончестите влакна заедно со семките се сушат на хартија, а потоа, по сушењето, влакната се одвојуваат од семките. По овој процес, семето мора добро да се измие под силен млаз вода, да се исуши и да се складира.

Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.

The post СЕМКИ ОД ДИЊА: ЗДРАВ ДЕЛИКАТЕС ШТО ГО ФРЛАМЕ ВО ЃУБРЕ Во Индија тие се најскапоцениот дел од ова овошје appeared first on plusinfo.mk.

Дињата е летна намирница во чиј прекрасен мирис и совршен вкус сите уживаме. Можеби не сте знаеле дека таа е добра и за нашето здравје! Дињата не дебелее, освежителна е и полна со витамини и други важни состојки неопходни за организмот. Содржи околу 88% вода и само 11% шеќер, што ја прави фантастично нискокалорично летно освежување. Витаминот А од дињата е неопходен за добар вид и тен, а содржи и витамин Ц. Овие два антиоксиданти го штитат организмот од кардиоваскуларни заболувања при стареење.

Некои нови истражувања тврдат дека бета-каротенот од дињата помага во борбата против ракот на белите дробови, но и кај болестите на грлото на матката, желудникот и устата. Растителните влакна благотворно делуваат на чистење на организмот од штетните радикали и одлично помагаат при надуеност. Таа е најдобриот избор за оние кои сакаат да ги изгубат вишокот килограми бидејќи хранливите состојки во неа го регулираат варењето и детоксицираат. Влакната од дињата ќе ве држат сити долго време.

Повеќе за дињата како лек прочитајте на „Арт кујна“.

The post ДИЊАТА ПОМАГА ВО БОРБАТА СО РАК НА БЕЛИТЕ ДРОБОВИ Одлична за очите, за регулирање на притисокот, за дијабетес appeared first on plusinfo.mk.